Ayurved Ke Chamatkar (Dr.Harminderjit Singh)

किसी भी तरह की त्वचा संबंधी समस्या हो या फिर चेहरे पर नैचरल ग्लो लाना हो, गर्म पानी इसका सही उपाय है। रोज सुबह-सुबह गर्म पानी पीना शुरू कर दें। थोड़े ही दिनों में आपकी स्किन ग्लो करने लगेगी और बाकी स्किन प्रॉब्लम्स भी दूर हो जाएंगी।

अजवाइन के सेवन से पेट की चर्बी कम होती है। बेहद कम कैलोरी, फाइबर युक्त, कैल्शियम और विटामिन सी का प्रमुख माध्यम होने की वजह से ये बेली फैट कम करने में एक असरकारक चीज है। खाने के पहले 100mg अजवाइन के सेवन से पाचन तंत्र सही रहता है। तो अपनी डाइट में अजवाइन को शामिल कर लीजिए।

जिन महिलाओं को माहवारी के दौरान दर्द की शिकायत होती है उन्हें पपीते का सेवन करना चाहिए. पपीते के सेवन से एक ओर जहां माहवारी साइकिल नियमित रहता है वहीं दर्द में भी आराम मिलता है।

👉एक छोटी कांच की कटोरी में 4 बड़े चम्मच दही के और एक चम्मच चीनी का अच्छे से मिक्स कर लें । नहाने  से 30 मिनट पहले अपने बालों में अच्छे से लगा लो,उसके बाद ताजे पानी से अपने बालों को धो लें । हफ्ते में कम से कम दो से तीन बार इसका प्रयोग करें । 1-2 हफ्तों में आप डेंड्रफ की समस्या छुटकारा पा सकते हैं । 👉आमला और तुलसी दोनों को बराबर मात्रा में मिक्स करके रख ले । जिस दिन सुबह बालों को धोना हो उस रात 2 बड़े चम्मच इस मिश्रण के पानी में भिगोकर रख दें । नहाने के 30 मिनट पहले इस मिश्रण को अच्छे से अपने सारे बालों में लगाए। उसके बाद ताजे पानी से बालों को अच्छे से धो लें। इस प्रयोग से भी आप डेंड्रफ से छुटकारा पा सकते हैं।